Aktuelles

 

November 2018

Survival Kit für Stresssituationen – durch Achtsamkeit zu mehr Ruhe und GelassenheitAchtsamkeit

 

Achtsamkeit bringt Ruhe in das Chaos unserer Gedanken und hilft uns besser mit unseren negativen Gefühlen um zu gehen. Damit gelingt es uns die multiplen Herausforderungen in Beruf und Alltag leichter zu bewältigen und unser Immunsystem und unser Wohlbefinden aktiv zum Positiven zu verändern.

„Das Wichtigste ist, zu sich selbst zurück zu kehren“ heißt es in einem tibetischen Sprichwort und genau das passiert, wenn Du Achtsamkeit praktizierst und lebst. Du bewohnst in jedem Augenblick wieder Deinen Körper und bist Herr über Deine Gedanken und nicht Deine Gedanken sind Herr über Dich.

Programm/Inhalte

  • Erklärung Achtsamkeit
  • Vorteile und Nutzen
  • Erlernen und Üben
  • Auswirkungen auf die körperlichen Sinne
  • Stressreduktion
  • Umgang mit negativen Emotionen
  • Gemeinsame Praxis

Wann: am 23.& 30. November jeweils von 15:00- 20:00

Wo: Maurer Langegasse 39, 1230 Wien

Kosten: 100,00 EUR/Person

 

Dezember 2018

Entdecke Deine innere Insel durch Rückzug und AchtsamkeitBuddha_Vietnam

  • Du möchtest Dich am liebsten auf eine Insel zurückziehen und die Welt Welt sein lassen?
  • Du möchtest endlich etwas für Deine Gesundheit tun, verschiebst es aber immer auf morgen?
  • Fühlst du dich manchmal fremdbestimmt und möchtest am liebsten auf „Knopfdruck“ entspannen können, um dem Stress rund um Dich die Stirn bieten zu können?

Dann bist Du richtig bei unserem Seminar „Entdecke Deine innere Insel durch Rückzug und Achtsamkeit“

Überblick Inhalt:

  • Wie können wir das ganzheitliche Wissen der Tibetischen Medizin nützen um gesund zu bleiben?
  • Wie wirkt sich die Praxis der Achtsamkeit positiv auf unseren mentalen und körperlichen Zustand aus?
  • Wie können wir durch gezielte energetische, achtsame Massage unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und unterstützen?
  • Wie können wir durch einfache Anwendungen lästigen Schmerzen Abhilfe schaffen (zB Bauchschmerzen, Völlegefühl, Kopfschmerzen etc….)?
  • Wie können wir durch meditative Übungen „calm and clear on demand“ werden? 

Seminarleiterinnen:

Claudia Goded Ugarte: www.raindropsinharmony.com

Elisabeth Marcucci: www.elisa.co.at

Details:

Wann: von 6.12. – 9.12.2018 jeweils von 9:00 – 18:00 (am Sonntag bis 16:00)

Wo: Wattmanngasse 30/1A, 1130 Wien

Kosten: 420,00 EUR/Person für Seminar inkl. Unterlagen, Material und Mittagsimbiss nach tibetischer Konstitutionslehre

Teilnehmerzahl: maximal 6 Personen

Anmeldeschluss: 25. November 2018

 

 

Alle Seminare und Workshops können ab 6 Teilnehmern zu individuellen Terminen gebucht werden.

Energetische Behandlungen sind unter anderem Behandlungen, die auf Vertrauen basieren. Aus diesem Grund bitte ich um Verständnis, dass ich in den Ausschreibungen meiner Workshops und Seminare ein vertrauensvolles “Du” verwende.